Запеканка из брокколи
Метки: Рецепты > Запеканки > Вегетарианские блюда > Духовка
Для рецепта запеканки из брокколи понадобится:
- Капуста брокколи 500 г
- Сметана 300 г
- Яйцо 5 штук
- Панировочные сухари 200 г
- Сыр 200 г
- Сливочное масло 2 столовые ложки
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Мускатный орех по вкусу
Время приготовления - Средне
1 Вымытую, очищенную и разделенную на соцветия брокколи отварите в подсоленной воде 10 минут.
2 Смешайте сметану, яйца и тертый сыр, приправьте специями, тертым мускатом.
3 В смазанную сливочным маслом и присыпанную панировочными сухарями форму выложите брокколи и залейте подготовленной смесью, сверху разложите хлопья сливочного масла.
4 Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут до застывания яичной массы.
Калорийность запеканки из брокколи составляет 159 ккал.
Рецепты запеканок Посмотреть все рецепты
Запеканка творожная нежная
Состав: Творог, Молоко, Яйцо, Сахар, Картофельный крахмал, Сливочное масло, Ванильный сахар, Соль
Запеканка с брокколи и цветной капустой
Состав: Цветная капуста, Капуста брокколи, Лук, Ветчина, Сыр тертый, Сливки, Молоко, Яйцо, Панировочные сухари, Растительное масло, Сливочное масло, Мука пшеничная, Зелень, Орех мускатный молотый, Перец черный молотый, Соль
Касэрол с кабачком по-американски
Состав: Кабачки, Плавленый сыр, Репчатый лук, Яйцо, Растительное масло, Специи, Соль
Рецепты с капустой брокколи Посмотреть все рецепты
Суп из моркови, брокколи и имбиря, с бобовыми проростками и зеленым луком
Состав: Морковь, Лимоны, Капуста брокколи, Проростки бобовые, Красный лук, Зеленый лук, Имбирь, Кленовый сироп, Чеснок
Запеканка с брокколи и цветной капустой
Состав: Цветная капуста, Капуста брокколи, Лук, Ветчина, Сыр тертый, Сливки, Молоко, Яйцо, Панировочные сухари, Растительное масло, Сливочное масло, Мука пшеничная, Зелень, Орех мускатный молотый, Перец черный молотый, Соль
Суп из брокколи и цукини
Состав: Цукини, Капуста брокколи, Куриный бульон, Сыр козий, Оливковое масло