Рецепты завтраков
Завтрак это один из самых важных приемов пищи. Экономите калории и завтракаете чашкой кофе с круассаном? Достоверно известно что те кто пренебрегает полноценным завтраком, чувствуют голод в течении дня и переедают. Только вкусные и сытные рецепты завтраков могут обеспечить запас энергии на несколько часов вперед и дать силы для активных действий.
Пудинг Сырники Рисовая каша Хлеб Манная каша Овсяная каша Вареные яйца Пшенная каша Хашбраун Гречневая каша Макароны Смузи Вареники Лепешки
Полноценный завтрак не только восполняет энергетический баланс, но и выводит организм из сна. Питательный завтрак снижает вероятность ненужного переедания в течении всего дня и перемещения основных приемов пищи на вечер. Лучшим рецептом завтрака являются натуральные продукты богатые углеводами: мед, орехи, мюсли, молочные и зерновые продукты. Для людей физического труда отлично подойдут рецепты завтраков, где акцент больше смещен на белково содержащие продукты - омлеты, фрукты, сыр и молоко. Полезные рецепты вкусных завтраков особенно необходимы детям. Наши рецепты помогут сделать ваши завтраки не только калорийными и полезными, но и разнообразными.