Куриное филе с соусом и гречкой
Метки: Рецепты > Вторые блюда
Для рецепта куриного филе с соусом и гречкой понадобится:
- Куриное филе 4 штуки
- Гречка 200 г
- Сметана 150 г
- Репчатый лук 1 головка
- Молоко 100 мл
- Соевый соус 2 чайные ложки
- Растительное масло 1 столовая ложка
- Петрушка по вкусу
Время приготовления - 40 мин.
1 Отварите гречку.
2 Смешайте в кастрюле молоко, соевый соус и сметану, подержите на огне минуты три, снимите и добавьте мелко рубленную петрушку.
3 Куриное филе обжарьте на сковороде. Когда оно будет готово, добавьте лук колечками и обжаривайте, пока он не станет золотистого цвета.
4 На сковороду добавьте соус и полстакана воды. Тушите 15 минут.
5 Подайте филе с гречкой.
Калорийность куриного филе с соусом и гречкой составляет 149 ккал.
Рецепты вторых блюд Посмотреть все рецепты
Креветки в сливочно-чесночном соусе
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Курица в сливочном соусе карри с ананасом
Креветки в сливочно-чесночном соусе
Состав: Креветки, Сливки, Петрушка рубленая, Сливочное масло, Чеснок, Соль
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Состав: Куриное филе, Ананас консервированный, Соевый соус, Помидоры, Яблочный уксус, Болгарский перец, Вода, Сахар, Томатная паста
Курица в сливочном соусе карри с ананасом
Состав: Ананас консервированный, Куриное филе, Сливки 20%-ные, Репчатый лук, Карри, Перец черный молотый, Соль
Рецепты с куриным филе Посмотреть все рецепты
Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)
Куриная грудка в сметанном соусе
Запеченные перцы с курицей и сыром
Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)
Состав: Куриное филе, Яйцо, Рис, Соевый соус, Репчатый лук, Сахар
Куриная грудка в сметанном соусе
Состав: Куриное филе, Сметана, Репчатый лук, Растительное масло, Соль
Запеченные перцы с курицей и сыром
Состав: Красный болгарский перец, Куриное филе, Сыр пармезан, Помидоры черри, Вяленые помидоры, Соевый соус, Специи, Чеснок
