Салат из шпината
Метки: Рецепты > Салаты > Постные блюда
Для рецепта салата из шпината понадобится:
- Шпинат 1 пучок
- Сок лимонный 2 столовые ложки
- Орехи грецкие толченые 2 столовые ложки
- Соевый соус 1 чайная ложка
- Чеснок 1 зубчик
Время приготовления - 10 мин.
1 Промытый шпинат ошпарьте кипятком и промойте под холодной водой.
2 Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.
Смотрите также Как приготовить салат из шпината
Калорийность салата из шпината составляет 155 ккал.
Рецепты салатов Посмотреть все рецепты
Салат с обжаренными томатами
Состав: Помидоры, Йогурт натуральный, Смесь салатных листьев, Оливковое масло, Чеснок, Соль, Перец черный молотый
Рецепты с шпинатом Посмотреть все рецепты
Пряная баранина с укропом и шпинатом
Состав: Баранья лопатка, Шпинат, Укроп, Греческий йогурт, Оливковое масло, Орегано, Чеснок, Сок лимонный, Корица молотая, Гвоздика молотая, Перец черный душистый, Соль, Перец черный молотый
Шпинатный салат с апельсином и репкой
Состав: Репа, Апельсины, Шпинат, Авокадо, Оливковое масло, Кинза, Красный лук, Мед, Хересный уксус, Лайм, Перец чили молотый, Соль