Молочная диета

Многочисленные полезные свойства молока были известны еще более ста лет назад, благодаря чему молоко часто использовалось не только в качестве ценного питательного продукта, но и в качестве лечебного или диетического средства. Для тех кто стремится стать здоровее и похудеть, была разработана специальная молочная диета, позволяющая скинуть до 6-7 килограмм за 8 дней. Строгий вариант диеты предусматривает употребление только нескольких литров молока в течении дня и полный отказ от других продуктов. Эта диета считается весьма действенной, однако, как и любая другая строгая монодиета, может иметь массу побочных эффектов и требует предварительной консультации с врачом. Другие, более мягкие варианты диеты, предусматривают включение в рацион помимо молока также фруктов, нежирного мяса и зелени.

Основы молочной диеты

• Сырое молоко является крайне питательным продуктом, богатым белками.
• Жидкость легче усваивается, чем твердая пища.
• Молоко содержит кальций и другие активные вещества, которые помогают сжигать жир быстрее.

Примерное меню молочной диеты

Первый день: 6 чашек молока
День второй: 4 чашки молока и 2 фрукта
День третий: 2 стакана молока, 2 фрукта и сыр
День четвертый: 4 стакана молока, 1 фрукт и 1 кусок мяса
День пятый: 2 стакана молока, 2 фрукта, 1 кусок мяса и 1 яйцо
День шестой: 2 стакана молока, 1 фрукт, 1 кусок мяса с 1 яйцом и сыром
День седьмой: 3 стакана молока и 3 фрукта
День восьмой: 2 стакана молока, 1 фрукт, 1 кусок мяса и сыр