Треска под овощами

Метки: Рецепты > Вторые блюда

Для рецепта трески под овощами понадобится:

Филе трески 700 г
Сушеные помидоры 500 г
Болгарский перец 2 штуки
Морковь 3 штуки
Репчатый лук 2 головки
Соль по вкусу
Специи по вкусу

4.4/0

Время приготовления - 30 мин.

1 Филе трески немного посолите, нарежьте и обжарьте.

2 Лук порежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте соломкой, помидоры - тонкими дольками.

3 Овощи обжарьте в отдельной сковороде и немного потушите, добавив соль и специи.

4 Обжаренное филе трески накройте овощами и потушите еще 5 минут.

5 В качестве гарнира хорошо подойдет картофельное пюре или рис.

Калорийность трески под овощами составляет 108 ккал.

Рецепты вторых блюд Посмотреть все рецепты

Азу по-татарски

Состав: Картофель, Говядина, Репчатый лук, Соленые огурцы, Мясной бульон, Томатная паста, Чеснок

Драники

Состав: Картофель, Репчатый лук, Яйцо, Мука пшеничная, Соль

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Состав: Куриное филе, Ананас консервированный, Соевый соус, Помидоры, Яблочный уксус, Болгарский перец, Вода, Сахар, Томатная паста

Рецепты с филе трески Посмотреть все рецепты

Треска, запеченная с бобами

Состав: Консервированная фасоль, Филе трески, Вино белое сухое, Петрушка рубленая, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый

Рыбные котлеты по-мексикански

Состав: Филе трески, Хлеб белый, Перец чили красный, Кинза, Репчатый лук, Яйцо, Сок лимонный, Чеснок, Тмин молотый, Гвоздика молотая, Корица, Соль

Рыбные лепешки

Состав: Картофель, Филе трески, Мясо краба, Стебель сельдерея, Хлебные крошки, Сливки 40%-ные, Рыбный бульон, Яйцо, Мука пшеничная, Лук-шалот, Лук-порей, Морская соль, Перец черный горошком, Оливковое масло, Петрушка, Подсолнечное масло