Тефтели рыбные в соусе с укропом
Метки: Рецепты > Вторые блюда
Для рецепта рыбных тефтелей в соусе с укропом понадобится:
- Филе трески 600 г
- Рыбный бульон 1/4 л
- Сметана 1/8 л
- Молоко 1/8 л
- Мука пшеничная 60 г
- Жир 60 г
- Репчатый лук 50 г
- Батон 50 г
- Яйцо 1 штука
- Панировочные сухари 40 г
- Укроп 2 чайные ложки
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Время приготовления - Средне
1 Нарезать филе на кусочки. Булку намочить в молоке, отжать.
2 Лук почистить, нарезать кружочками, поджарить на 30г жира. Рыбную мякоть, лук, булку пропустить дважды через мясорубку, добавить яйцо, соль, перец. Тщательно смешать, чтобы получилась пышная масса.
3 Влажными руками разделать небольшие круглые тефтели, обвалять в сухарях, слегка приплюснуть, поджарить на разогретом жире с обеих сторон. Вложить в неглубокую кастрюлю одну возле другой, влить четверть литра воды, прикрыть крышкой и тушить на слабом огне около 20 минут. Следить, чтобы не подгорели. Дно кастрюли должно быть прикрыто жидкостью, поэтому по мере выкипания надо добавлять воду.
4 Муку развести холодным бульоном, слегка подсолить, влить в кастрюлю, вскипятить. Тушить в соусе еще несколько минут. Отставить, добавить сметану, всыпать мелко нарезанный укроп, осторожно перемешать, встряхивая кастрюлю.
5 Тефтели выложить в салатник, залить соусом. Подавать с кашей, картофелем или салатом из сырых овощей.
Калорийность рыбных тефтелей в соусе с укропом составляет 135 ккал.
Рецепты вторых блюд Посмотреть все рецепты
Картофель, запеченный в мундире
Состав: Картофель, Сыр твердый, Сливочное масло, Бекон, Сметана, Чеснок, Укроп, Зеленый лук, Соль, Перец черный свежемолотый
Мясные оладушки
Состав: Свинина, Яйцо, Репчатый лук, Майонез, Крахмал, Чеснок, Перец черный молотый, Соль
Рецепты с филе трески Посмотреть все рецепты
Рыбные котлеты по-одесски
Состав: Филе трески, Молоко, Сливочное масло, Мука пшеничная, Яйцо, Панировочные сухари, Соль
Треска, запеченная под грибным соусом
Состав: Филе трески, Томатная паста, Грибы свежие, Репчатый лук, Панировочные сухари, Сыр, Мука пшеничная, Перец черный горошком, Чеснок, Соль
Треска под овощами
Состав: Филе трески, Сушеные помидоры, Болгарский перец, Морковь, Репчатый лук, Соль, Специи