Шпинатный салат с апельсином и репкой
Для рецепта шпинатного салата с апельсином и репкой понадобится:
- Репа 3 штуки
- Апельсины 3 штуки
- Шпинат 170 г
- Авокадо 1/2 штуки
- Оливковое масло 5 столовых ложек
- Кинза 50 г
- Красный лук 1/2 головки
- Мед 2 столовые ложки
- Хересный уксус 2 столовые ложки
- Лайм 1/4 штуки
- Перец чили молотый 1 щепотка
- Соль по вкусу
Время приготовления - 20 мин.
1 Выжмите сок из половины апельсина и четвертинки лайма. Перелейте его в банку с крышкой и добавьте туда хересный уксус, мед и смолотый в порошок перец чили. Банку закройте крышкой и как следует потрясите. Попробуйте получившийся соус и посолите по вкусу.
2 Оставшиеся два апельсина очистите, разделите на дольки и удалите белые пленки. Три небольшие репки очистите и нарежьте тонкой соломкой.
3 Половину авокадо, предварительно избавленную от косточки и очищенную от кожуры, нарежьте кубиками. Кинзу обмойте, оборвите листочки и мелко нарубите. Тонко нарежьте красный лук. Все ингридиенты смешайте в большом блюде.
4 Перед заправкой еще раз потрясите в банке соус, влейте его в салат и перемешайте.
Смотрите также Как приготовить салат из шпината
Калорийность шпинатного салата с апельсином и репкой составляет 71 ккал.
Рецепты салатов Посмотреть все рецепты
Легкий салат с креветками
Состав: Креветки, Салат зеленый, Помидоры черри, Руккола, Оливковое масло, Сок лимонный, Вино белое сухое, Соевый соус, Соль, Перец черный молотый
Салат из красной фасоли с творожным сыром, красным луком и сезонным салатом
Состав: Консервированная фасоль, Сыр творожный, Лимоны, Руккола, Оливковое масло, Красный лук, Чеснок, Перец черный молотый, Соль
Рецепты с репой Посмотреть все рецепты
Запеченные овощи с чесноком и тимьяном
Состав: Репа, Батат, Лук-порей, Масло оливковое extra virgin, Чеснок, Сушеный тимьян, Лавровый лист
Суп-пюре из лука
Состав: Картофель, Репчатый лук, Сливки, Сливочное масло, Морковь, Репа, Сыр, Укроп, Петрушка, Соль