Куриное филе в фольге

Метки: Рецепты > Бутерброды и сэндвичи > Духовка

Для рецепта куриного филе в фольге понадобится:

Куриное филе 2 штуки
Соевый соус 2 столовые ложки
Уксус рисовый 1 столовая ложка
Чеснок сушеный молотый 1/2 чайные ложки
Смесь перцев по вкусу

4.6/2

Время приготовления - 1 час.

1 Каждое филе разрежьте на 2 части и слегка отбейте. Положите в кастрюлю, добавьте соус, уксус и чеснок. Перемешайте и оставьте курицу мариноваться в холодильнике в течение часа.

2 Грудки выложите на двойной слой фольги и посыпьте свежемолотым перцем. Заверните и поставьте в разогретую до 200 градусов духовку. Если курица дала сок, то можно полить им грудки перед запеканием.

3 Оставьте в духовке на полчаса, а за 5 минут до окончания раскройте фольгу, чтобы появилась золотистая корочка.

4 Охладите, не вынимая из фольги и уберите в холодильник.

Калорийность куриного филе в фольге составляет 108 ккал.

Рецепты бутербродов и сэндвичей Посмотреть все рецепты

Горячие бутерброды

Состав: Французский багет, Сыр, Помидоры, Чеснок, Майонез

Болтунья с креветками и зеленым луком в лавайше

Состав: Яйцо, Молоко, Креветки, Лаваш армянский, Зеленый лук, Сливочное масло, Сок лимонный, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый

Бутерброд с отварной курицей

Состав: Куриные окорочка, Маринованные грибы, Соленые огурцы, Куриный бульон, Хлеб белый, Яйцо, Растительное масло, Майонез, Горчица, Соль, Перец черный молотый

Рецепты с куриным филе Посмотреть все рецепты

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Состав: Куриное филе, Ананас консервированный, Соевый соус, Помидоры, Яблочный уксус, Болгарский перец, Вода, Сахар, Томатная паста

Филе курицы с грибами под сметаной с сыром

Состав: Куриное филе, Свежие шампиньоны, Репчатый лук, Сметана 20%-ная, Сыр, Подсолнечное масло, Соль, Перец черный молотый

Буррито

Состав: Куриное филе, Сладкий перец, Помидоры, Тортильи, Рис, Репчатый лук, Сыр, Зелень, Кетчуп