Книга рецептов
Книга рецептов

Низкокалорийные рецепты для духовки

«Следи за фигурой, думай о диете» - как часто женщины уговаривают себя, чтобы не съесть аппетитный кусок буженины, или сладкий ароматный пирог. Диета диетой, а питание - необходимо. И уж если приходится заботиться о фигуре, то стоит переходить не на голодание, а на низкокалорийные рецепты для духовки.

Вяленые помидоры рецепт с фото
Вяленые помидоры
10 Наталья Мишина
Гуляш из капусты рецепт с фото
Гуляш из капусты
5 MasterChef
Тыквенное пюре рецепт с фото
Тыквенное пюре
5 MasterChef
Рататуй рецепт с фото
Рататуй
47 MasterChef
Спаржа в духовке рецепт с фото
Спаржа в духовке
2 MasterChef
Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью рецепт с фото
Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью
12 MasterChef
Тушеная говядина с красным вином и цедрой апельсина рецепт с фото
Тушеная говядина с красным вином и цедрой апельсина
24 MasterChef
Печеные овощи рецепт с фото
Печеные овощи
10 MasterChef
Печеный молодой картофель с морковью и лисичками рецепт с фото
Печеный молодой картофель с морковью и лисичками
5 MasterChef
Баклажаны на гриле под соусом из йогрута рецепт с фото
Баклажаны на гриле под соусом из йогрута
2 Андрей Кораблев
Рататуй Мишеля Герара рецепт с фото
Рататуй Мишеля Герара
67 MasterChef
Овощной гратен рецепт с фото
Овощной гратен
7 Макс SS
Запеченная тыква с медом рецепт с фото
Запеченная тыква с медом
9 Павлов Юрий
Жареная в духовке золотистая цветная капуста рецепт с фото
Жареная в духовке золотистая цветная капуста
15 Saimon Saz
Репа под корочкой рецепт с фото
Репа под корочкой
4 Андрей Кораблев
Жареная молодая морковь в оливковом масле рецепт с фото
Жареная молодая морковь в оливковом масле
3 ROsko100
Форель в панцире из соли и яичного белка рецепт с фото
Форель в панцире из соли и яичного белка
3 Оксана Малышева
Белые грибы, фаршированные крабами рецепт с фото
Белые грибы, фаршированные крабами
6 MasterChef
Рыбное филе, тушенное с овощами рецепт с фото
Рыбное филе, тушенное с овощами
4 MasterChef
Запеченная в фольге рыба рецепт с фото
Запеченная в фольге рыба
11 MasterChef
Салат из печеных перцев рецепт с фото
Салат из печеных перцев
4 MasterChef
Баклажаны с сыром рецепт с фото
Баклажаны с сыром
10 Natali32
Картофель в горшочке рецепт с фото
Картофель в горшочке
3 cooking Pro
Рулеты куриные, фаршированные грибами рецепт с фото
Рулеты куриные, фаршированные грибами
4 MasterChef
1 2 3 4 5 6 7  

Можно, конечно, составлять дневной рацион из исключительно низкокалорийных продуктов, но такой прием пищи очень скоро может надоесть, да и готовить низкокалорийную еду тоже надо уметь правильно.

Альтернативой могут послужить низкокалорийные рецепты для духовки, которые не составит труда воспроизвести дома, если есть духовой шкаф. И заметьте, низкокалорийными блюда могут быть не только по составу употребляемых ингредиентов, но еще по способу готовки. Духовка - вот вам один секрет. Бытует мнение, что низкокалорийной может быть только варенная или пареная еда. А если подумать, духовка - один из наилучших способов приготовления вкусной еды без употребления дополнительного жира или масла. Продукты в горячем духовом шкафу выделяют сок и в нем же томятся до готовности.

В наш век существуют многочисленные варианты приготовления первых, вторых, десертных и даже холодных блюд в духовке. Их вкус существенно отличается от традиционно приготовленных на огне. Вкусно, полезно, низкокалорийно, экономично – стоит подумать о готовке в духовке.

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Рецепты
Способ приготовления
Тип
Кухни мира