Книга рецептов
Книга рецептов

Низкокалорийные рецепты супов

Каждый знает, что обед без супа - это просто прием пищи. Большинство распространенных супов довольно калорийны, поэтому, те, кто стремится сохранить фигуру или похудеть обычно отказывают себе в незаменимом блюде. И очень зря! Низкокалорийные супы - решение проблемы!

Суп-пюре из баклажанов рецепт с фото
Суп-пюре из баклажанов
14 Елена Соловьева
Суп-пюре из кабачков рецепт с фото
Суп-пюре из кабачков
33 Saimon Saz
Китайский суп с лапшой рецепт с фото
Китайский суп с лапшой
4 Ratatouille
Кокосовый суп из лука-порея рецепт с фото
Кокосовый суп из лука-порея
7 SuperCook
Борщ вегетарианский рецепт с фото
Борщ вегетарианский
59 MasterChef
Овощной суп-пюре рецепт с фото
Овощной суп-пюре
5 Маруня
Коричневый луковый суп рецепт с фото
Коричневый луковый суп
3 MasterChef
Суп из цветной капусты с чили рецепт с фото
Суп из цветной капусты с чили
5 MasterChef
Уха рецепт с фото
Уха
2 Егор Потапов
Фасолевый суп с чили рецепт с фото
Фасолевый суп с чили
7 MasterChef
Гаспачо с черешней и крабом рецепт с фото
Гаспачо с черешней и крабом
3 MasterChef
Минестроне с лаймом рецепт с фото
Минестроне с лаймом
4 ROsko100
Крем-суп из цветной капусты рецепт с фото
Крем-суп из цветной капусты
6 Егор Потапов
Нежный суп-пюре из тыквы рецепт с фото
Нежный суп-пюре из тыквы
16 MasterChef
Борщ по-мариупольски рецепт с фото
Борщ по-мариупольски
14 MasterChef
Суп-пюре из щавеля рецепт с фото
Суп-пюре из щавеля
2 MasterChef
Свекольник с хлебным квасом рецепт с фото
Свекольник с хлебным квасом
2 Елена Соловьева
Зеленый борщ рецепт с фото
Зеленый борщ
7 Иван Белозеров
Суп из сельдерея и пастернака с шариками из мацы рецепт с фото
Суп из сельдерея и пастернака с шариками из мацы
2 Oksana Rudna
Суп из моркови, брокколи и имбиря, с бобовыми проростками и зеленым луком рецепт с фото
Суп из моркови, брокколи и имбиря, с бобовыми проростками и зеленым луком
12 MasterChef
Крем-суп из сладкого перца и помидоров рецепт с фото
Крем-суп из сладкого перца и помидоров
19 MasterChef
Суп из индейки с яичной лапшой рецепт с фото
Суп из индейки с яичной лапшой
6 MasterChef
Суп из сельдерея рецепт с фото
Суп из сельдерея
2 Павлов Юрий
Суп из болгарского перца рецепт с фото
Суп из болгарского перца
2 MasterChef
1 2 3 4 5 6 7  

Существует довольно много вкусных, полезных и одновременно низкокалорийных супов. Они исключительно просты в приготовлении. Их готовят на мясном бульоне или овощном, на молоке, рассоле и т.п. И по числу ингредиентов эти супы также существенно отличаются - это могут быть двухкомпонентные супы, а могут содержать и пару десятков составляющих. Объединяет их общее стремление к «0 калорий».

Рецепты низкокалорийных супов не содержат никаких обжаренных компонентов. В составе таких супов нет жиров, сложных углеводов и крахмала. Да и число углеводов в целом очень ограничено. Ценность низкокалорийных рецептов супов не в энергетике, а в достижении человеком чувства сытости. Плюс, низкокалорийные супы содержат широкое разнообразие приправ и специй, которые предрасполагают к сжиганию жиров. Овощная основа таких супов насыщает организм витаминами. Такие супы благотворно действуют на равновесие солей в организме. Летом такие супы легко справляются с жаждой, а зимой помогают согреваться. При этом они способствуют повышению метаболизма.

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Рецепты
Способ приготовления
Тип
Кухни мира