Книга рецептов
Книга рецептов

Низкокалорийные рецепты омлетов и яичниц

Любое, даже самое калорийное блюдо при желании можно заменить низкокалорийным аналогом. Распорядок приема пищи при этом остается таким, каким и был, и завтрак здесь не исключение. Один из таких доступных вариантов вкусного и полезного завтрака - это низкокалорийные рецепты омлетов и яичниц.

Фриттата с фетой, цукини и мятой рецепт с фото
Фриттата с фетой, цукини и мятой
4 MasterChef
Яйца, запеченные с помидорами рецепт с фото
Яйца, запеченные с помидорами
4 Егор Потапов
Болтунья с помидорами рецепт с фото
Болтунья с помидорами
3 Жозефина
Омлет с тыквой и шпинатом рецепт с фото
Омлет с тыквой и шпинатом
7 MasterChef
Омлет в мешочке рецепт с фото
Омлет в мешочке
52 Ratatouille
Омлет с белыми грибами, сыром грюйер и эстрагоном рецепт с фото
Омлет с белыми грибами, сыром грюйер и эстрагоном
11 Павел Егоров
Омлет с сыром в чашке рецепт с фото
Омлет с сыром в чашке
8 Палосич
Тортилья с сулугуни рецепт с фото
Тортилья с сулугуни
6 MasterChef
Омлет с сыром и грибами рецепт с фото
Омлет с сыром и грибами
26 MasterChef
Фриттата с брокколи и сладким перцем рецепт с фото
Фриттата с брокколи и сладким перцем
19 Маруня
Омлет с грибами рецепт с фото
Омлет с грибами
3 Наталья Мишина
Яичница с картофельной соломкой и беконом рецепт с фото
Яичница с картофельной соломкой и беконом
4 Жозефина
Фриттата со шпинатом и козьим сыром рецепт с фото
Фриттата со шпинатом и козьим сыром
2 MasterChef
Омлет рецепт с фото
Омлет
7 Оксана Малышева
Фриттата с сыром и яблоками рецепт с фото
Фриттата с сыром и яблоками
1 Палосич
Холодная фриттата рецепт с фото
Холодная фриттата
2 MasterChef
Оякодон (японский омлет с рисом и курицей) рецепт с фото
Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)
42 Палосич
Омлет со сливочным маслом и луком пореем рецепт с фото
Омлет со сливочным маслом и луком пореем
3 MasterChef
Омлет с моцареллой и помидорами рецепт с фото
Омлет с моцареллой и помидорами
67 MasterChef
Омлет с цветной капустой, сыром фета и петрушкой рецепт с фото
Омлет с цветной капустой, сыром фета и петрушкой
12 Жозефина
Запеченные яичные гнезда рецепт с фото
Запеченные яичные гнезда
19 Жозефина
Яичница с помидорами рецепт с фото
Яичница с помидорами
11 MasterChef
Омлет с баклажанами рецепт с фото
Омлет с баклажанами
2 MasterChef
Омлет с помидорами рецепт с фото
Омлет с помидорами
96 Павел Егоров
1 2 3
В рецептах низкокалорийных омлетов используются лишь белки. Их сначала взбивают и добавляют соль, а затем смешивают с молоком. Жарят на разогретой сковороде, предварительно смазав ее маслом. Для начинки такого омлета и яичницы надо выбирать низкокалорийные продукты, например помидор, перцы, горох, кукурузу или любой лук. Возможно добавление мяса и грибов. Но эти ингредиенты должны соблюдать одно условие - низкая калорийность. Поэтому более подходящим будет обезжиренные варианты - курица, гусь, индейка. Такой же принцип применяется и в рецептах низкокалорийных яичниц.
Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Рецепты
Способ приготовления
Тип
Кухни мира