Низкокалорийные рецепты омлетов и яичниц
Любое, даже самое калорийное блюдо при желании можно заменить низкокалорийным аналогом. Распорядок приема пищи при этом остается таким, каким и был, и завтрак здесь не исключение. Один из таких доступных вариантов вкусного и полезного завтрака - это низкокалорийные рецепты омлетов и яичниц.
В рецептах низкокалорийных омлетов используются лишь белки. Их сначала взбивают и добавляют соль, а затем смешивают с молоком. Жарят на разогретой сковороде, предварительно смазав ее маслом. Для начинки такого омлета и яичницы надо выбирать низкокалорийные продукты, например помидор, перцы, горох, кукурузу или любой лук. Возможно добавление мяса и грибов. Но эти ингредиенты должны соблюдать одно условие - низкая калорийность. Поэтому более подходящим будет обезжиренные варианты - курица, гусь, индейка. Такой же принцип применяется и в рецептах низкокалорийных яичниц.