Суп из нута, перца чили и кориандра

Метки: Рецепты > Вторые блюда

Суп из нута, перца чили и кориандра
Для рецепта супа из нута, перца чили и кориандра понадобится:
1
4.3/0

Время приготовления - 1 час.40 мин.

1 Замочите нут в холодной воде на 12 часов.

2 Слейте жидкость, в которой замачивался нут, промойте его холодной водой и переложите в кастрюлю с кипящей водой. Доведите до кипения и варите под крышкой на слабом огне 1 час до мягкости.

3 В небольшой сковороде прокалите семена кориандра и тмина. Растолките их в ступке. В той же сковороде растопите масло, добавьте толченые специи с измельченным предварительно чесноком и перцем чили. Готовьте на слабом огне 5 минут. Добавьте куркуму и слегка разогрейте.

4 Бульон, в котором варился нут, слейте в емкость. Горох вместе с небольшим количеством бульона положите в кухонный комбайн и измельчите до однородной массы. Добавьте тертую лимонную корку, стебли кориандра, содержимое сковороды и немного бульона. Все хорошенько перемешайте.

5 В кастрюлю выложите пюре из миксера и добавьте остатки бульона. Доведите до слабого кипения и перемешайте. Посолите, поперчите и варите на слабом огне 30 минут.

6 Перед подачей на стол разогрейте суп на слабом огне, не доводя до кипения, добавьте половину сметаны и лимонный сок. Сверху посыпьте измельченным перцем чили и листьями кориандра.

Калорийность супа из нута, перца чили и кориандра составляет 207 ккал.

Рецепты вторых блюд Посмотреть все рецепты
Солянка мясная рецепт с фото Солянка мясная

Состав: Соленые огурцы, Говядина, Сосиски, Вареная колбаса, Ветчина, Маслины, Репчатый лук, Томатная паста, Петрушка

Овсяные котлеты рецепт с фото Овсяные котлеты

Состав: Овсяные хлопья, Картофель, Репчатый лук, Шампиньоны, Чеснок, Соль, Перец черный молотый

Мясные оладушки рецепт с фото Мясные оладушки

Состав: Свинина, Яйцо, Репчатый лук, Майонез, Крахмал, Чеснок, Перец черный молотый, Соль

Рецепты с нутом Посмотреть все рецепты
Тыквенный карри с нутом и цукини рецепт с фото Тыквенный карри с нутом и цукини

Состав: Цукини, Овощной бульон, Тыква, Цветная капуста, Нут, Чечевица красная, Репчатый лук, Карри, Растительное масло, Чеснок, Кориандр свежий

Тыква с нутом рецепт с фото Тыква с нутом

Состав: Тыква, Нут, Помидоры, Бананы, Лук, Оливковое масло, Корень имбиря, Тмин, Чеснок, Кориандр молотый, Куркума, Карри, Корица, Соль, Перец черный молотый

Куриный рулет с начинкой из риса и нута рецепт с фото Куриный рулет с начинкой из риса и нута

Состав: Цукини, Куриное филе, Рис длиннозерный, Нут, Помидоры, Сыр твердый, Шафран

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"

Рецептов: 46
Состав
  • 207 Калорийность
  • 6.9 Белки
  • 11.7 Жиры
  • 21.5 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
Рассчитать калорийность