Запеченная брокколи с чесноком и пармезаном

Метки: Рецепты > Закуски > Духовка

Запеченная брокколи с чесноком и пармезаном
Для рецепта запеченной брокколи с чесноком и пармезаном понадобится:
5
4.9/4

Время приготовления - 25 мин.

1 Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Выложите нарезанную брокколи и варите 3 минуты до мягкости. Быстро переложите на лед и затем обсушите.

2 Разогрейте 2 ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне. Выложите мелко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета. Затем выложите брокколи, хорошо перемешайте и снимите с огня.

3 Смажьте маслом огнеупорную форму и выложите в нее брокколи. Посыпьте пармезаном и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке, пока сыр не расплавится, примерно 10 минут. Подавайте горячим.

Калорийность запеченной брокколи с чесноком и пармезаном составляет 102 ккал.

Рецепты закусок Посмотреть все рецепты
Маринованная свекла рецепт с фото Маринованная свекла

Состав: Свекла, Вода, Уксус, Сахар, Тмин, Соль, Перец красный молотый

Квашеная капуста по-грузински рецепт с фото Квашеная капуста по-грузински

Состав: Белокочанная капуста, Вода, Свекла, Сельдерей, Чеснок, Соль, Перец красный свежий

Свежая аджика по-домашнему рецепт с фото Свежая аджика по-домашнему

Состав: Помидоры, Болгарский перец, Перец чили, Чеснок, Уксус, Соль

Рецепты с капустой брокколи Посмотреть все рецепты
Запеканка из брокколи рецепт с фото Запеканка из брокколи

Состав: Капуста брокколи, Сметана, Яйцо, Панировочные сухари, Сыр, Сливочное масло, Соль, Перец черный молотый, Мускатный орех

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом рецепт с фото Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом

Состав: Сливки 10%-ные, Цветная капуста, Капуста брокколи, Сыр, Сливочное масло, Мука пшеничная, Соль, Перец черный молотый

Фриттата с брокколи и сладким перцем рецепт с фото Фриттата с брокколи и сладким перцем

Состав: Болгарский перец, Яйцо, Капуста брокколи, Красный лук, Оливковое масло, Лимоны, Сливочное масло, Чеснок, Тимьян, Петрушка, Мускатный орех, Паприка, Соль, Перец черный молотый

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"

Рецептов: 62
Состав
  • 102 Калорийность
  • 7.4 Белки
  • 6.7 Жиры
  • 3.6 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
Рассчитать калорийность