Табуле из кускуса с изюмом

Метки: Рецепты > Салаты

Табуле из кускуса с изюмом
Для рецепта табуле из кускуса с изюмом понадобится:
3
5/1

Время приготовления - 20 мин.

1 В небольшой миске смешайте и взбейте томатный сок, лимонный сок, оливковое масло. Добавьте в смесь кускус и как следует все перемешайте. Накройте крышкой и оставьте на ночь.

2 Помидоры ошпарьте кипятком и снимите кожицу. Разрежьте пополам, очистите от семян и нарежьте маленькими кубиками. Огурец разрежьте вдоль, очистите от семян, и тоже нарежьте маленькими кубиками. Выложите овощи в отдельную миску.

3 Промойте изюм и замочите на 10 минут. После чего добавьте его в миску с овощами, туда же положите чеснок. Накройте миску и поставьте в холодильник на ночь.

4 На следующий день смешайте кускус и овощи. Добавьте к ним мяту и петрушку. Накройте крышкой и поставьте в холодильник как минимум на 4 часа.

Калорийность табуле из кускуса с изюмом составляет 177 ккал.

Рецепты салатов Посмотреть все рецепты
Салат Цезарь с чесночным майонезом рецепт с фото Салат Цезарь с чесночным майонезом

Состав: Салат «Айсберг», Куриное филе, Майонез, Сухарики, Помидоры, Перепелиное яйцо, Сыр, Чеснок

Салат из фасоли и тунца рецепт с фото Салат из фасоли и тунца

Состав: Фасоль белая консервированная, Тунец консервированный в масле, Красный лук, Лимоны, Оливковое масло, Перец черный молотый, Соль

Салат с куриной грудкой рецепт с фото Салат с куриной грудкой

Состав: Куриная грудка, Огурцы, Яйцо, Сыр, Майонез

Рецепты с кускусом Посмотреть все рецепты
Бараньи котлеты в травах с лимонным кускусом рецепт с фото Бараньи котлеты в травах с лимонным кускусом

Состав: Котлеты бараньи на косточке, Кускус, Оливковое масло, Листья тмина, Соевый соус, Лимонная цедра, Перец черный молотый, Чеснок, Растительное масло

Острые шашлыки из говядины рецепт с фото Острые шашлыки из говядины

Состав: Говяжья вырезка, Кабачки, Свежие шампиньоны, Помидоры черри, Растительное масло, Соус чили, Зеленый лук, Соевый соус, Соль, Кускус

Кускус с бараниной, зеленым горошком и зернами граната рецепт с фото Кускус с бараниной, зеленым горошком и зернами граната

Состав: Баранина, Апельсины, Гранаты, Зеленый горошек замороженный, Кускус, Красный лук, Морковь, Сельдерей, Лимоны, Масло сливочное топленое, Чернослив без косточек, Уксус винный красный, Растительное масло, Мед цветочный, Паприка, Корица, Соль, Перец черный молотый

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"

Рецептов: 67
Состав
  • 177 Калорийность
  • 3.6 Белки
  • 7.6 Жиры
  • 22.2 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
Рассчитать калорийность