Книга рецептов
Книга рецептов

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто

Метки: Рецепты > Вторые блюда > Бельгийская кухня

Горячий салат из картофеля, тунца и зеленой фасоли с соусом песто
Для рецепта салата из картофеля, тунца и зеленой фасоли с песто понадобится:
17
4.3/16

Время приготовления - 35 мин.

1 Картофель порежьте большими дольками, варите до мягкости 8–10 минут.

2 В это время сделайте заправку для салата — смешайте песто с оливковым маслом. Разрежьте помидоры пополам, слейте сок с тунца и разделите мякоть рыбы на кусочки.

3 На сухой сковороде обжарьте орехи (можно брать любые, но я использовала кешью, фисташки и кедровые).

4 За три минуты до готовности картофеля высыпьте в кастрюлю зеленую фасоль.

5 На оливковом масле слегка обжарьте лук-порей, нарезанный колечками.

6 Слейте воду с овощей и высыпьте их к луку, добавьте чуть-чуть сливочного масла и немного пожарьте овощи.

7 Готовые овощи пересыпьте в салатницу. Добавьте шпинат, жареные орехи и перемешайте, чтобы он также немного согрелся. Посолите, поперчите. Сверху высыпьте помидоры и тунец, полейте заправкой и осторожно перемешайте.

8 По вкусу сверху добавьте чуть-чуть пармезана пластинками. Подавать с ароматным хлебом.

Калорийность салата из картофеля, тунца и зеленой фасоли с песто составляет 88 ккал.

Рецепты вторых блюд Посмотреть все рецепты
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски рецепт с фото Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Состав: Куриное филе, Ананас консервированный, Соевый соус, Помидоры, Яблочный уксус, Болгарский перец, Вода, Сахар, Томатная паста

Медово-лимонные куриные ножки рецепт с фото Медово-лимонные куриные ножки

Состав: Куриные ножки, Лимоны, Мед, Чеснок

Рис по-индийски рецепт с фото Рис по-индийски

Состав: Вода, Рис длиннозерный, Сливочное масло, Соль, Перец черный молотый, Куркума

Рецепты с молодым картофелем Посмотреть все рецепты
Теплый картофельный салат с маслинами и перцами рецепт с фото Теплый картофельный салат с маслинами и перцами

Состав: Молодой картофель, Петрушка рубленая, Перец консервированный, Оливковое масло, Маслины без косточек, Хересный уксус, Соль, Чеснок, Перец чили хлопьями

Картофельный салат с мятой рецепт с фото Картофельный салат с мятой

Состав: Молодой картофель, Огурцы, Йогурт, Листья мяты, Чеснок

Омлет по-испански рецепт с фото Омлет по-испански

Состав: Молодой картофель, Яйцо, Оливковое масло, Репчатый лук, Петрушка

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"

Рецептов: 1399
Состав
  • 88 Калорийность
  • 5.5 Белки
  • 4.6 Жиры
  • 6.4 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
Рассчитать калорийность