Теплый салат с куриной грудкой
Метки: Рецепты > Салаты > Духовка
Для рецепта салата с куриной грудкой понадобится:
- Куриная грудка 1 штука
- Авокадо 1 штука
- Салат романо 200 г
- Оливковое масло 150 мл
- Сыр моцарелла 150 г
- Сушеные помидоры 3 штуки
- Лимоны 1/2 штуки
- Красный лук 1/2 головки
- Миндаль 40 г
- Листья базилика 6 штук
- Уксус бальзамический 1 столовая ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Время приготовления - 20 мин.
1 Сделать красивые перья из бекона — для этого понадобятся два противня разного размера, так чтобы один мог поместиться в другой. Застелить больший противень листом пергамента, выложить на него бекон, накрыть его вторым пергаментом и сверху придавить вторым противнем. Поставить этот бутерброд в разогретую до 200 градусов духовку на десять-пятнадцать минут. Результатом должны быть твердые, прямые беконные сухари.
2 Лук мелко нарезать. Листья салата романо промыть и крупно порубить. Помидоры вынуть из банки, дать стечь маслу и порезать каждую дольку на пять частей.
3 Авокадо очистить, удалить косточку, разрезать пополам и потом каждую половинку нарезать тонкими дольками. Сбрызнуть авокадо лимонным соком.
4 Миндаль обжарить в духовке до золотистого цвета.
5 Сделать соус, смешав 100 мл оливкового масла с бальзамическим уксусом.
6 Нарезать куриную грудку — с таким расчетом, чтобы из каждого филе получились двенадцать кусков. Разогреть на сковороде оливковое масло и обжарить в нем курицу. Это займет минут пять.
7 Добавить к курице мелко нарезанный лук и, перемешивая, довести его до карамелизованного состояния.
8 Затем положить в сковороду салат, миндаль, помидоры, моцареллу и листья базилика. Проверить на соль и перец.
9 Добавить авокадо и тут же подавать, полив соусом.
Калорийность салата с куриной грудкой составляет 230 ккал.
Рецепты салатов Посмотреть все рецепты
Салат из красной фасоли с творожным сыром, красным луком и сезонным салатом
Состав: Консервированная фасоль, Сыр творожный, Лимоны, Руккола, Оливковое масло, Красный лук, Чеснок, Перец черный молотый, Соль
Салат Цезарь с чесночным майонезом
Состав: Салат «Айсберг», Куриное филе, Майонез, Сухарики, Помидоры, Перепелиное яйцо, Сыр, Чеснок
Рецепты с куриной грудкой Посмотреть все рецепты
Соте из куриных грудок с томатами, маслинами и белым вином
Состав: Куриная грудка, Помидоры, Куриный бульон, Маслины без косточек, Вино белое сухое, Мука пшеничная, Растительное масло, Сливочное масло, Листья базилика, Чеснок, Соль, Перец черный молотый
Ризотто с перцем
Состав: Куриный бульон, Куриная грудка, Консервированные помидоры, Перец красный свежий, Рис арборио, Перец зеленый, Грибы свежие, Зеленый горошек консервированный, Репчатый лук, Растительное масло, Чеснок, Специи
Гречневый суп
Состав: Вода, Картофель, Куриная грудка, Помидоры, Гречка, Морковь, Белый лук, Растительное масло