Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью

Метки: Рецепты > Закуски > Постные блюда > Духовка

Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью
Для рецепта цукини, запеченных с брокколи, грибами и морковью понадобится:
12
4.5/5

Время приготовления - 50 мин.

1 Цукини разрезать вдоль на 2 части, аккуратно удалить то, что с семечками. Две эти дольки положить на блюдо, плотно накрыть и поставить в микроволновку на 10 минут на 600 В.

2 Тем временем в сковороде протушить грибы, капусту и морковь до мягкого состояния (придется периодически мешать и добавлять воды). Добавить тыквенные семечки.

3 Взять 2 листа фольги размером А4, положить один на другой. Положить оба цукини на фольгу срезами вверх.

4 Смазать горчицей. Упаковать в каждую половинку цукини начинку. Сверху положить томатные кружочки.

5 Накрыть фольгой, защипить со всех концов, чтобы получился увесистый сверточек - и на решетку на 25 минут (грилль-вентилятор, температура 170 градусов)

6 Через 25 минут раскрыть верх, подставить под решетку гриля еще на 10 минут.

Калорийность цукини, запеченных с брокколи, грибами и морковью составляет 44 ккал.

Рецепты закусок Посмотреть все рецепты
Свекольная икра рецепт с фото Свекольная икра

Состав: Свекла, Морковь, Репчатый лук, Вода, Лимоны, Чеснок, Растительное масло, Сахар, Гвоздика молотая, Кориандр молотый, Соль, Перец черный свежемолотый

Крабовые рулетики рецепт с фото Крабовые рулетики

Состав: Крабовые палочки, Плавленый сыр, Яйцо, Зелень, Мука пшеничная, Панировочные сухари, Специи

Буженина к празднику рецепт с фото Буженина к празднику

Состав: Свиной окорок, Чеснок, Соль, Паприка сладкая, Перец черный молотый

Рецепты с цукини Посмотреть все рецепты
Рататуй Мишеля Герара рецепт с фото Рататуй Мишеля Герара

Состав: Цукини, Сладкий перец, Баклажаны, Помидоры, Репчатый лук, Оливковое масло, Уксус, Чеснок, Тимьян, Лавровый лист, Соль, Петрушка, Перец черный молотый

Генуэзский пирог с рикоттой и цукини рецепт с фото Генуэзский пирог с рикоттой и цукини

Состав: Цукини, Тесто слоеное дрожжевое, Сыр рикотта, Яйцо, Оливковое масло, Базилик, Сыр пармезан, Сливочное масло, Мускатный орех, Петрушка, Соль, Перец белый молотый

Куриные котлеты с цукини рецепт с фото Куриные котлеты с цукини

Состав: Куриное филе, Цукини, Хлеб белый, Яйцо, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"

Рецептов: 1399
Состав
  • 44 Калорийность
  • 1.6 Белки
  • 2.4 Жиры
  • 4.7 Углеводы
  • на 100 гр. продукта
Рассчитать калорийность