Огурцы
Огурцы - это идеальных продукт для диетического питания, они содержат ничтожно малое количество калорий, но при этом создают чувство сытости, стимулируют пищеварение и регулируют аппетит. В состав огурцов входит много клетчатки, которая выводит из организма лишний холестерин и регулирует работу кишечника, при этом огурцы почти не содержат питательных веществ и на 95% состоят из воды. Огурцы богаты калием и йодом, содержат небольшое количество витаминов PP, C и B. Благодаря этим полезным свойствам огурцов их часто включают в меню разнообразных диет для похудения.
Как выбрать огурцы
Выбирайте огурцы насыщенного и однородного зеленого цвета, упругие и твердые на ощупь. Желтые оттенки и подвявший хвостик свидетельствуют о том что огурцы долго хранились.
Смотрите также Огуречная диета
Калорийность свежих огурцов составляет 15 ккал.
Рецепты c свежими огурцами Посмотреть все рецепты
Кукси
Свежий овощной салат
Свекольник холодный
Салат из тунца с кукурузой
Салат из тунца с белой фасолью
Кукси
Состав: Вода, Говядина, Лапша, Огурцы, Белокочанная капуста, Редис, Яйцо, Растительное масло, Кинза, Чеснок, Соевый соус, Уксус, Кайенский перец, Перец черный молотый, Сахар, Соль
Свежий овощной салат
Состав: Помидоры черри, Корень имбиря, Смесь салатных листьев, Растительное масло, Перец красный свежий, Огурцы, Соус соевый легкий, Уксус рисовый, Лук-шалот, Кетчуп, Вода, Чеснок, Перец белый молотый, Соль
Свекольник холодный
Состав: Свекла, Огурцы, Сметана, Яичный белок, Зеленый лук, Сахар, Салат зеленый, Петрушка, Лимонная кислота
Салат из тунца с кукурузой
Состав: Тунец консервированный в масле, Консервированная кукуруза, Огурцы, Репчатый лук, Майонез
Салат из тунца с белой фасолью
Состав: Тунец консервированный в собственном соку, Фасоль белая консервированная, Помидоры, Маслины, Огурцы, Яйцо, Растительное масло, Базилик, Соль
Смотрите также
Что приготовить из свежих огурцов