Книга рецептов
Книга рецептов

Огурцы

Метки: Продукты > Овощи

0

Огурцы - это идеальных продукт для диетического питания, они содержат ничтожно малое количество калорий, но при этом создают чувство сытости, стимулируют пищеварение и регулируют аппетит. В состав огурцов входит много клетчатки, которая выводит из организма лишний холестерин и регулирует работу кишечника, при этом огурцы почти не содержат питательных веществ и на 95% состоят из воды. Огурцы богаты калием и йодом, содержат небольшое количество витаминов PP, C и B. Благодаря этим полезным свойствам огурцов их часто включают в меню разнообразных диет для похудения.

Как выбрать огурцы

Выбирайте огурцы насыщенного и однородного зеленого цвета, упругие и твердые на ощупь. Желтые оттенки и подвявший хвостик свидетельствуют о том что огурцы долго хранились.

Смотрите также Огуречная диета

Калорийность свежих огурцов составляет 15 ккал.

Рецепты c свежими огурцами Посмотреть все рецепты
Салат по-шопски рецепт с фото Салат по-шопски

Состав: Болгарский перец, Помидоры, Огурцы, Сыр брынза, Перец чили, Репчатый лук, Оливковое масло, Соль, Петрушка рубленая, Уксус

Картофельный салат с мятой рецепт с фото Картофельный салат с мятой

Состав: Молодой картофель, Огурцы, Йогурт, Листья мяты, Чеснок

Оливье с креветками, авокадо и домашним майонезом рецепт с фото Оливье с креветками, авокадо и домашним майонезом

Состав: Авокадо, Огурцы, Кешью, Креветки вареные очищенные, Зеленый горошек консервированный, Морковь, Яйцо, Репчатый лук, Оливковое масло, Горчица сухая, Сок лимонный, Уксус винный белый, Чеснок, Морская соль, Перец черный молотый

Салат из курицы с ананасами и кукурузой рецепт с фото Салат из курицы с ананасами и кукурузой

Состав: Ананас консервированный, Огурцы, Куриное филе, Консервированная кукуруза, Яйцо, Майонез

Суши-роллы ассорти рецепт с фото Суши-роллы ассорти

Состав: Вода, Рис круглый, Королевские креветки, Уксус рисовый, Авокадо, Сахар, Семга, Сыр филадельфия, Мясо краба, Огурцы, Соль

Холодный свекольник рецепт с фото Холодный свекольник

Состав: Кефир, Свекла, Огурцы, Яйцо, Укроп, Зеленый лук, Соль, Перец черный молотый

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав свежих огурцов
  • 15 Калорийность
  • 0.8 Белки
  • 0.1 Жиры
  • 3 Углеводы
  • на 100 гр. продукта