Книга рецептов
Книга рецептов

Овсяные хлопья

Метки: Продукты > Крупы

0

Овсяные хлопья, овсяная каша или просто овсянка - это расплющенные цельные зерна овса, очень популярный продукт питания. Благодаря простоте приготовления и большому количеству полезных свойств, овсяные хлопья считаются лучшим завтраком и являются одним из основных компонентов знаменитых мюсли. Каша из овсяных хлопьев со свежими фруктами - это отличное диетическое блюдо, дающее возможность не только хорошо похудеть, но и вкусно при этом питаться.

как варить овсянку

Чтобы получить от овсянки максимум пользы и удовольствия - лучше всего варить ее на молоке. Перед приготовлением неплохо промыть овсянку несколько раз чистой холодной водой. Сам процесс варки предельно прост: молоко налейте в глубокую посудину и доведите до кипения, затем загрузите овсянку, посолите и перемешайте. При желании, в кипящее молоко можно добавить мед и специи по вкусу. Варить следует не дольше 10 минут, затем снять с плиты, закрыть крышкой и дать настояться пару минут.

Калорийность овсяных хлопьев составляет 303 ккал.

Рецепты c овсяными хлопьями Посмотреть все рецепты
Печеные сливы с лесными ягодами, виски и овсянкой рецепт с фото Печеные сливы с лесными ягодами, виски и овсянкой

Состав: Сливы, Черника, Ежевика, Овсяные хлопья, Сахар, Сахар коричневый мягкий, Сливочное масло, Мука пшеничная, Виски, Соль

Овсяное печенье с шоколадом рецепт с фото Овсяное печенье с шоколадом

Состав: Сливочное масло, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо, Овсяные хлопья, Молочный шоколад, Разрыхлитель

Овсяное печенье рецепт с фото Овсяное печенье

Состав: Овсяные хлопья, Мука пшеничная, Сливочное масло, Яйцо, Сахар коричневый, Мед, Сода, Соль, Сухофрукты, Орехи

Овсяный десерт с орехами и черносливом рецепт с фото Овсяный десерт с орехами и черносливом

Состав: Овсяные хлопья, Чернослив, Грецкие орехи, Вода, Мед

Овсяное печенье с мёдом рецепт с фото Овсяное печенье с мёдом

Состав: Овсяные хлопья, Сливочное масло, Мед, Лимонная цедра, Корица, Соль

Быстрый пирог с черносливом и орехами рецепт с фото Быстрый пирог с черносливом и орехами

Состав: Мука пшеничная, Сахар, Овсяные хлопья, Творог, Сливочное масло, Чернослив, Грецкие орехи, Яйцо, Сметана, Ванильный сахар, Лимонная цедра, Сода, Соль

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав овсяных хлопьев
  • 303 Калорийность
  • 11 Белки
  • 6.1 Жиры
  • 65.4 Углеводы
  • на 100 гр. продукта