Книга рецептов
Книга рецептов

Овсяные хлопья

Метки: Продукты > Крупы

0

Овсяные хлопья, овсяная каша или просто овсянка - это расплющенные цельные зерна овса, очень популярный продукт питания. Благодаря простоте приготовления и большому количеству полезных свойств, овсяные хлопья считаются лучшим завтраком и являются одним из основных компонентов знаменитых мюсли. Каша из овсяных хлопьев со свежими фруктами - это отличное диетическое блюдо, дающее возможность не только хорошо похудеть, но и вкусно при этом питаться.

как варить овсянку

Чтобы получить от овсянки максимум пользы и удовольствия - лучше всего варить ее на молоке. Перед приготовлением неплохо промыть овсянку несколько раз чистой холодной водой. Сам процесс варки предельно прост: молоко налейте в глубокую посудину и доведите до кипения, затем загрузите овсянку, посолите и перемешайте. При желании, в кипящее молоко можно добавить мед и специи по вкусу. Варить следует не дольше 10 минут, затем снять с плиты, закрыть крышкой и дать настояться пару минут.

Калорийность овсяных хлопьев составляет 303 ккал.

Рецепты c овсяными хлопьями Посмотреть все рецепты
Овсяное печенье с изюмом и яблоком рецепт с фото Овсяное печенье с изюмом и яблоком

Состав: Овсяные хлопья, Мука пшеничная, Яйцо, Сахар коричневый, Сливочное масло, Мед, Разрыхлитель, Яблоки, Изюм, Орехи

Банановое печенье рецепт с фото Банановое печенье

Состав: Бананы, Овсяные хлопья, Изюм, Семечки подсолнуха

Овсяное печенье со сливочным маслом и ванилью рецепт с фото Овсяное печенье со сливочным маслом и ванилью

Состав: Овсяные хлопья, Сахар коричневый, Сливочное масло, Яйцо, Порошок пекарский, Ваниль

Овсяные оладьи рецепт с фото Овсяные оладьи

Состав: Молоко, Овсяные хлопья, Яблоки, Бананы, Яйцо, Сахар, Соль

Вишневый пирог с овсяными хлопьями рецепт с фото Вишневый пирог с овсяными хлопьями

Состав: Вишня, Сливочное масло, Овсяные хлопья, Сахар, Мука пшеничная, Яйцо, Лимоны, Ром, Кокосовая стружка, Разрыхлитель, Ванилин

Овсяное печенье с мёдом рецепт с фото Овсяное печенье с мёдом

Состав: Овсяные хлопья, Сливочное масло, Мед, Лимонная цедра, Корица, Соль

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав овсяных хлопьев
  • 303 Калорийность
  • 11 Белки
  • 6.1 Жиры
  • 65.4 Углеводы
  • на 100 гр. продукта