Книга рецептов
Книга рецептов

Овсяные хлопья

Метки: Продукты > Крупы

0

Овсяные хлопья, овсяная каша или просто овсянка - это расплющенные цельные зерна овса, очень популярный продукт питания. Благодаря простоте приготовления и большому количеству полезных свойств, овсяные хлопья считаются лучшим завтраком и являются одним из основных компонентов знаменитых мюсли. Каша из овсяных хлопьев со свежими фруктами - это отличное диетическое блюдо, дающее возможность не только хорошо похудеть, но и вкусно при этом питаться.

как варить овсянку

Чтобы получить от овсянки максимум пользы и удовольствия - лучше всего варить ее на молоке. Перед приготовлением неплохо промыть овсянку несколько раз чистой холодной водой. Сам процесс варки предельно прост: молоко налейте в глубокую посудину и доведите до кипения, затем загрузите овсянку, посолите и перемешайте. При желании, в кипящее молоко можно добавить мед и специи по вкусу. Варить следует не дольше 10 минут, затем снять с плиты, закрыть крышкой и дать настояться пару минут.

Калорийность овсяных хлопьев составляет 303 ккал.

Рецепты c овсяными хлопьями Посмотреть все рецепты
Овсяное печенье с изюмом и яблоком рецепт с фото Овсяное печенье с изюмом и яблоком

Состав: Овсяные хлопья, Мука пшеничная, Яйцо, Сахар коричневый, Сливочное масло, Мед, Разрыхлитель, Яблоки, Изюм, Орехи

Печеные сливы с лесными ягодами, виски и овсянкой рецепт с фото Печеные сливы с лесными ягодами, виски и овсянкой

Состав: Сливы, Черника, Ежевика, Овсяные хлопья, Сахар, Сахар коричневый мягкий, Сливочное масло, Мука пшеничная, Виски, Соль

Овсяный десерт с орехами и черносливом рецепт с фото Овсяный десерт с орехами и черносливом

Состав: Овсяные хлопья, Чернослив, Грецкие орехи, Вода, Мед

Песочное печенье Walkers рецепт с фото Песочное печенье Walkers

Состав: Мука пшеничная, Сахар коричневый, Сливочное масло, Фундук, Молочный шоколад, Овсяные хлопья, Изюм, Молоко, Мед, Разрыхлитель

Рубленые печеночные котлетки рецепт с фото Рубленые печеночные котлетки

Состав: Печень говяжья, Репчатый лук, Яйцо, Сметана, Овсяные хлопья, Специи

Овсяные котлеты рецепт с фото Овсяные котлеты

Состав: Овсяные хлопья, Картофель, Репчатый лук, Шампиньоны, Чеснок, Соль, Перец черный молотый

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав овсяных хлопьев
  • 303 Калорийность
  • 11 Белки
  • 6.1 Жиры
  • 65.4 Углеводы
  • на 100 гр. продукта