Книга рецептов
Книга рецептов

Кефир

Метки: Продукты > Молочные продукты

2

Кефир - это диетический кисломолочный напиток, готовится из коровьего молока. Кефир обладает практически всеми полезными полезными свойствами кисломолочных напитков благодаря уникальному составу и легкой усвояемости, особенно полезен кефир детям, пожилым и выздоравливающим людям. Основная польза кефира заключается в наличии пробиотических свойств, то есть в способности оказывать положительное воздействие на микрофлору кишечника и обмен веществ. Кефир предотвращает развитие желудочно-кишечных инфекций, подавляет рост вредных микроорганизмов, успокаивает, поднимает иммунитет и восстанавливает защитные силы организма. Кефир рекомендуется применять при дисбактериозе и при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чтобы быть уверенным в качестве, можно приготовить кефир в домашних условиях. В прокипяченное и остывшее молоко нужно добавить специальную закваску с живыми молочнокислыми бактериями, поставить емкость в теплое место и спустя 8-12 часов домашний кефир готов.

Смотрите также Кефирная диета

Калорийность кефира составляет 56 ккал.

Рецепты c кефиром Посмотреть все рецепты
Оладьи домашние рецепт с фото Оладьи домашние

Состав: Кефир, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо, Уксус, Сода, Соль

Быстрый пирог с ягодами рецепт с фото Быстрый пирог с ягодами

Состав: Ягоды свежие, Сахар, Мука пшеничная, Маргарин, Кефир, Яйцо, Ванилин, Разрыхлитель

Хинкалж с тыквой по-чеченски рецепт с фото Хинкалж с тыквой по-чеченски

Состав: Тыква, Кефир, Мука пшеничная, Сливочное масло, Яйцо, Сахар, Сметана, Сода, Соль

Манник с абрикосами рецепт с фото Манник с абрикосами

Состав: Абрикосы, Манная крупа, Кефир, Сметана, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо, Сливочное масло, Сода, Ваниль

Холодный свекольник рецепт с фото Холодный свекольник

Состав: Кефир, Свекла, Огурцы, Яйцо, Укроп, Зеленый лук, Соль, Перец черный молотый

Лимонные оладьи рецепт с фото Лимонные оладьи

Состав: Кефир, Мука пшеничная, Яйцо, Сахар, Коньяк, Лимонная цедра, Сода, Соль

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав кефира
  • 56 Калорийность
  • 2.8 Белки
  • 3.2 Жиры
  • 4.1 Углеводы
  • на 100 гр. продукта