Книга рецептов
Книга рецептов

Кефир

Метки: Продукты > Молочные продукты

2

Кефир - это диетический кисломолочный напиток, готовится из коровьего молока. Кефир обладает практически всеми полезными полезными свойствами кисломолочных напитков благодаря уникальному составу и легкой усвояемости, особенно полезен кефир детям, пожилым и выздоравливающим людям. Основная польза кефира заключается в наличии пробиотических свойств, то есть в способности оказывать положительное воздействие на микрофлору кишечника и обмен веществ. Кефир предотвращает развитие желудочно-кишечных инфекций, подавляет рост вредных микроорганизмов, успокаивает, поднимает иммунитет и восстанавливает защитные силы организма. Кефир рекомендуется применять при дисбактериозе и при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чтобы быть уверенным в качестве, можно приготовить кефир в домашних условиях. В прокипяченное и остывшее молоко нужно добавить специальную закваску с живыми молочнокислыми бактериями, поставить емкость в теплое место и спустя 8-12 часов домашний кефир готов.

Смотрите также Кефирная диета

Калорийность кефира составляет 56 ккал.

Рецепты c кефиром Посмотреть все рецепты
Быстрый пирог с ягодами рецепт с фото Быстрый пирог с ягодами

Состав: Ягоды свежие, Сахар, Мука пшеничная, Маргарин, Кефир, Яйцо, Ванилин, Разрыхлитель

Американские блинчики рецепт с фото Американские блинчики

Состав: Кефир, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо, Сливочное масло, Сухие дрожжи, Джем

Маффины с яблоками рецепт с фото Маффины с яблоками

Состав: Яблоки, Мука пшеничная, Кефир, Сахар тростниковый, Кедровые орехи, Растительное масло, Яйцо, Разрыхлитель, Корица молотая, Сода, Соль

Холодный суп Таратор рецепт с фото Холодный суп Таратор

Состав: Кефир, Вода, Огурцы, Орехи грецкие жареные, Укроп, Растительное масло, Чеснок, Соль

Домашний лаваш рецепт с фото Домашний лаваш

Состав: Мука пшеничная, Кефир, Растительное масло, Сода, Соль

Кекс с курагой рецепт с фото Кекс с курагой

Состав: Мука пшеничная, Сахар, Кефир, Сливочное масло, Яйцо, Курага, Цедра апельсина, Разрыхлитель, Соль

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав кефира
  • 56 Калорийность
  • 2.8 Белки
  • 3.2 Жиры
  • 4.1 Углеводы
  • на 100 гр. продукта