Книга рецептов
Книга рецептов

Клубника

Метки: Продукты > Ягоды

0

Клубника - это настоящая летняя ягода и просто незаменимый продукт для восстановления запаса витаминов и полезных веществ. Клубника является одним из лидеров по содержанию витамина C и фолиевой кислоты, богата железом, йодом, магнием, калием и кальцием. Кроме того, клубника это природный источник антиоксидантов, веществ замедляющих старение клеток организма. Употребление этих ягод повышает аппетит, благотворно воздействует на пищеварительную систему и нормализует обмен веществ. Низкая калорийность, легкое мочегонное и слабительное действие, позволяют использовать клубнику в меню некоторых диет для похудения. Не стоит забывать, что клубника это довольно сильный аллерген, от нее стоит отказаться в период беременности, а также при обострении язвенных болезней.

Как выбрать клубнику

Самый лучший способ выбрать свежую клубнику это обратить внимание на хвостик - он должен быть свежим и зелеными. Выбирайте сухую, упругую ягоду без пятен и следов гнили. Также хорошим показателем свежести может быть сильный сладкий аромат.

Смотрите также Клубничная диета

Калорийность клубники составляет 30 ккал.

Рецепты c клубникой Посмотреть все рецепты
Клубничный десерт с портвейном и маскарпоне рецепт с фото Клубничный десерт с портвейном и маскарпоне

Состав: Клубника, Сыр маскарпоне, Портвейн красный, Сахар, Ванильный сахар, Сок лимонный, Лимонная цедра, Соль

Блинчики рецепт с фото Блинчики

Состав: Молоко, Киви, Мука пшеничная, Клубника, Яйцо, Взбитые сливки

Суп из клубники, перечной мяты, зеленого базилика и белого игристого вина рецепт с фото Суп из клубники, перечной мяты, зеленого базилика и белого игристого вина

Состав: Клубника, Сухое шампанское, Лимоны, Лайм, Перечная мята, Сахар, Зеленый базилик

Торт «Семифредо» с малиной и клубникой рецепт с фото Торт «Семифредо» с малиной и клубникой

Состав: Сливки 35%-ные, Сахар, Малина, Клубника, Шоколад темный, Яичный белок, Фундук, Сливочное масло, Растворимый кофе

Ванильный молочный коктейль с клубникой рецепт с фото Ванильный молочный коктейль с клубникой

Состав: Клубника, Ванильное мороженое, Молоко, Ванильный сахар

Песочный пирог с клубникой рецепт с фото Песочный пирог с клубникой

Состав: Мука пшеничная, Клубника, Яблоки, Сахарная пудра, Сливочное масло, Яйцо, Сметана, Сахар, Ванилин

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав клубники
  • 30 Калорийность
  • 0.6 Белки
  • 0.4 Жиры
  • 7 Углеводы
  • на 100 гр. продукта