Книга рецептов
Книга рецептов

Клубника

Метки: Продукты > Ягоды

0

Клубника - это настоящая летняя ягода и просто незаменимый продукт для восстановления запаса витаминов и полезных веществ. Клубника является одним из лидеров по содержанию витамина C и фолиевой кислоты, богата железом, йодом, магнием, калием и кальцием. Кроме того, клубника это природный источник антиоксидантов, веществ замедляющих старение клеток организма. Употребление этих ягод повышает аппетит, благотворно воздействует на пищеварительную систему и нормализует обмен веществ. Низкая калорийность, легкое мочегонное и слабительное действие, позволяют использовать клубнику в меню некоторых диет для похудения. Не стоит забывать, что клубника это довольно сильный аллерген, от нее стоит отказаться в период беременности, а также при обострении язвенных болезней.

Как выбрать клубнику

Самый лучший способ выбрать свежую клубнику это обратить внимание на хвостик - он должен быть свежим и зелеными. Выбирайте сухую, упругую ягоду без пятен и следов гнили. Также хорошим показателем свежести может быть сильный сладкий аромат.

Смотрите также Клубничная диета

Калорийность клубники составляет 30 ккал.

Рецепты c клубникой Посмотреть все рецепты
Клубничный десерт с портвейном и маскарпоне рецепт с фото Клубничный десерт с портвейном и маскарпоне

Состав: Клубника, Сыр маскарпоне, Портвейн красный, Сахар, Ванильный сахар, Сок лимонный, Лимонная цедра, Соль

Клубничное суфле рецепт с фото Клубничное суфле

Состав: Клубника, Сливки, Сахар, Желатин

Лимонно-шоколадное парфе с клубникой рецепт с фото Лимонно-шоколадное парфе с клубникой

Состав: Клубника, Взбитые сливки, Сахар, Сок лимонный, Шоколад, Яичный желток, Лимонная цедра, Соль

Маффины с клубникой рецепт с фото Маффины с клубникой

Состав: Мука пшеничная, Клубника, Молоко, Сахар, Растительное масло, Крупное яйцо, Разрыхлитель, Соль

Клубничный сорбет рецепт с фото Клубничный сорбет

Состав: Клубника, Лимоны, Сахар, Мята

Панна-котта с клубникой рецепт с фото Панна-котта с клубникой

Состав: Сливки 20%-ные, Клубника, Сахар, Желатин

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав клубники
  • 30 Калорийность
  • 0.6 Белки
  • 0.4 Жиры
  • 7 Углеводы
  • на 100 гр. продукта