Книга рецептов
Книга рецептов

Клубника

Метки: Продукты > Ягоды

0

Клубника - это настоящая летняя ягода и просто незаменимый продукт для восстановления запаса витаминов и полезных веществ. Клубника является одним из лидеров по содержанию витамина C и фолиевой кислоты, богата железом, йодом, магнием, калием и кальцием. Кроме того, клубника это природный источник антиоксидантов, веществ замедляющих старение клеток организма. Употребление этих ягод повышает аппетит, благотворно воздействует на пищеварительную систему и нормализует обмен веществ. Низкая калорийность, легкое мочегонное и слабительное действие, позволяют использовать клубнику в меню некоторых диет для похудения. Не стоит забывать, что клубника это довольно сильный аллерген, от нее стоит отказаться в период беременности, а также при обострении язвенных болезней.

Как выбрать клубнику

Самый лучший способ выбрать свежую клубнику это обратить внимание на хвостик - он должен быть свежим и зелеными. Выбирайте сухую, упругую ягоду без пятен и следов гнили. Также хорошим показателем свежести может быть сильный сладкий аромат.

Смотрите также Клубничная диета

Калорийность клубники составляет 30 ккал.

Рецепты c клубникой Посмотреть все рецепты
Шпинат с клубникой и орехами рецепт с фото Шпинат с клубникой и орехами

Состав: Клубника, Шпинат, Оливковое масло, Уксус бальзамический, Сахар, Грецкие орехи, Соль, Перец черный молотый

Ягоды в желе из шампанского рецепт с фото Ягоды в желе из шампанского

Состав: Сухое шампанское, Черника, Сахар, Клубника, Лимонная цедра, Желатин, Цедра апельсина

Блинчики рецепт с фото Блинчики

Состав: Молоко, Киви, Мука пшеничная, Клубника, Яйцо, Взбитые сливки

Ванильный молочный коктейль с клубникой рецепт с фото Ванильный молочный коктейль с клубникой

Состав: Клубника, Ванильное мороженое, Молоко, Ванильный сахар

Смузи из клубники и черешни рецепт с фото Смузи из клубники и черешни

Состав: Черешня, Молоко, Клубника, Ванилин

Клубничный сок рецепт с фото Клубничный сок

Состав: Клубника, Вода, Сахар

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав клубники
  • 30 Калорийность
  • 0.6 Белки
  • 0.4 Жиры
  • 7 Углеводы
  • на 100 гр. продукта