Крупа овсяная
Овсяная крупа занимает одно из ведущих мест по питательности среди всех зерновых культур. В ее составе содержатся незаменимые аминокислоты, природные антиоксиданты, витамины группы B, а также важные минеральные вещества - железо, цинк, фосфор, магний, калий и кальций. Благодаря высокому содержанию в овсяной крупе клетчатки и белковых веществ, она способствует нормализации обменных процессов и выводит шлаки из организма. Из расплющенного цельного овса готовят овсяную кашу или овсянку - популярный и очень полезный продукт питания.
Калорийность овсяной крупы составляет 303 ккал.
Рецепты c овсяной крупой Посмотреть все рецепты
Клюквенный крисп
Состав: Клюква, Крупа овсяная, Сахар коричневый, Мука пшеничная, Сахар, Яблоки, Сливочное масло, Яблочный сок, Соль
Смотрите также Что приготовить из овсяной крупы