Книга рецептов
Книга рецептов

Рис

Метки: Продукты > Крупы

0

Рис известен со времен глубокой древности и является важнейшей пищевой культурой во всем мире. По статистике, рисом питается половина населения всей планеты, особенное признание этот продукт получил в Китае и странах Азии. Рис имеет относительно бедный белковый состав, зато весьма богат сложными углеводами, которые помогают снизить дневную потребность организма в сахаре и жире. Кроме того, он почти не содержит соли, поэтому рекомендован для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и излишним весом. Несмотря на то что рис содержит витамины и микроэлементы, в очищенном белом рисе их остается очень малое количество. В кулинарии используется зерновой рис и рисовая мука, из него готовят такие популярные блюда как ризотто и плов.

как варить рис

В зависимости от вида риса и приготавливаемого блюда, метод варки риса может быть различным. Однако в общем случае нужно соблюдать соотношение риса и воды 1 к 3. Перед приготовлением рис лучше промыть холодной водой чтобы удалить лишний крахмал. Подготовленный рис нужно выложить в кипящую подсоленную воду и перемешивать пока не закипит. Варить следует 20-25 минут до готовности. Если нужно сделать рассыпчатый рис, нужно попробовать взять больше воды.

Смотрите также Рисовая диета

Калорийность риса составляет 344 ккал.

Рецепты c рисом Посмотреть все рецепты
Кеджери с копченым лососем рецепт с фото Кеджери с копченым лососем

Состав: Рис, Куриный бульон, Лосось копченый, Яйцо, Репчатый лук, Лимоны, Перец чили, Сметана, Оливковое масло, Сливочное масло, Кинза, Имбирь, Чеснок, Лавровый лист, Петрушка, Соль, Перец черный молотый, Шафран

Мясные тефтели «Ежики» рецепт с фото Мясные тефтели «Ежики»

Состав: Мясной фарш, Рис, Сметана, Репчатый лук, Яйцо, Бульонный кубик, Соль, Перец черный молотый

Зеленый борщ рецепт с фото Зеленый борщ

Состав: Говяжий бульон, Картофель, Яйцо, Сметана, Репчатый лук, Зеленый лук, Щавель, Рис, Морковь, Укроп, Петрушка, Соль

Салат из крабовых палочек с кукурузой рецепт с фото Салат из крабовых палочек с кукурузой

Состав: Крабовые палочки, Консервированная кукуруза, Яйцо, Рис, Майонез, Зеленый лук, Укроп, Петрушка, Соль

Мясные тефтели с рисом и белым соусом рецепт с фото Мясные тефтели с рисом и белым соусом

Состав: Мясной фарш, Рис, Молоко, Репчатый лук, Яйцо, Растительное масло, Мука пшеничная, Соль

Ленивые голубцы с курицей рецепт с фото Ленивые голубцы с курицей

Состав: Белокочанная капуста, Куриный бульон, Рис, Куриное филе, Репа, Красный лук, Имбирь, Кинза, Растительное масло, Уксус рисовый для суши, Соевый соус, Сахар тростниковый, Чеснок, Перец черный горошком, Лимонная трава, Лавровый лист

Смотрите также Что приготовить из риса
Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите "ввод" на клавиатуре или кнопку "GO"
Состав риса
  • 344 Калорийность
  • 6.7 Белки
  • 0.7 Жиры
  • 78.9 Углеводы
  • на 100 гр. продукта