Рыба
Рыба - это не только вкусный, но и очень полезный диетический продукт, являющийся ценным источником легкоусвояемого белка и ценных минеральных веществ. Рыба особенно богата фосфором, опережая по этому показателю практически любые другие продукты. Кроме того, многие сорта рыбы содержат крайне полезные полиненасыщенные жирные кислоты, оказывающие сильное влияния на сердечно-сосудистую систему и способствующие выводу плохого холестерина из организма. В кулинарии рыбу готовят самыми разнообразными способами: жарят, варят и запекают, а также используют как основу для приготовления различных традиционных блюд.
Смотрите также Рыбная диета
Калорийность рыбы составляет 90 ккал.
Рецепты c рыбой Посмотреть все рецепты
Запеченная в фольге рыба
Состав: Рыба, Морковь, Репчатый лук, Лимоны, Чеснок, Мята свежая, Кинза, Оливковое масло
Запеченная рыба под овощами
Состав: Рыба, Картофель, Помидоры, Репчатый лук, Морковь, Сыр, Подсолнечное масло, Соль, Специи, Майонез, Зелень
Форшмак
Состав: Картофель, Говядина, Рыба, Яйцо, Репчатый лук, Сметана, Томатное пюре, Сыр, Мука пшеничная, Растительное масло, Сливочное масло
Суп из салаки с картофелем и зеленью
Состав: Картофель, Рыба, Репчатый лук, Сметана, Морковь, Зелень, Сливочное масло, Лавровый лист
Смотрите также Что приготовить из рыбы